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PsyTimeHK
香港心理間

Personal Development

慢悠的美學:城市中悠然自得的快樂

由進入𨋢門,直到關門那刻,布里斯班升降機內的那個閂門掣,仍然一「層」不染。每層住戶即使再趕急,亦沒有看到他們會快速趕緊按下它連續兩三次。大多數人,都只是默默地等待,靜靜地讓𨋢門自動關上。試過有一次,我入𨋢後,身體自然反應想按下了那個閂門掣,隨即被幾個澳洲人打量著。我瞬間臉頰發紅,好像一個頑皮的小孩,做了壞事後想要馬上逃避。後來把這個故事分享給友人,才知道原來在澳洲的文化,這個小小的「㩒𨋢」舉動,原來在當地人的眼中,輕則可以被視為沒有耐性,嚴重的甚至可能認為沒有禮貌,不歡迎後來想入𨋢的人。這個行為跟在香港「浪費別人寶貴的時間」的觀念大相逕庭。

Emotional Management

應該管理情緒?還是被情緒管理?

「曾經有一段真摯的愛情擺在我的面前,我卻沒有珍惜,直到失去才追悔莫及。」熟悉的電影對白,有沒有勾起大家對於過去的回憶?有些人會因為控制不住自己的情緒,衝動地做了一些難以挽回的事情,破壞了很重視的關係;有些人卻相反,過份壓抑自己的情緒和感覺,而錯過一些事情,後悔莫及。

現今的全人教育,有必要加上情緒課嗎?

香港的中學文憑試制度爲學生帶來的壓力向來不低,根據調查,近五成的學生壓力指數屬偏高水平。可惜正如【點解學校無教過情緒科】一書的書名所問,學校對於學生的情緒教育從來都不足,加上普羅大眾對於情緒問題的污名化,學生對於自己的精神健康往往難以啟齒,作爲一個香港的學生,得到的情緒支援一直是杯水車薪,難以有效解決情緒問題。

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