從心出發，處理失眠問題
不依賴安眠藥，無副作用
— 由心理層面徹底治療失眠
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甚麼是失眠心理諮詢？
你是否與很多人一樣受到失眠問題困擾，但苦試了各式各樣的方法都徒勞無功或有明顯副作用？
多個科學研究發現，失眠原因多由心理層面促使，如強烈的情緒：憤怒、哀傷、焦慮、興奮等，或壓力爆煲：工作疲勞、擔心表現等。在身心連結的科學基礎上，心理安康與身體健康息息相關，亦會直接影響到睡眠荷爾蒙分泌及免疫系統功能的運作。
常言道：「心病還需心藥醫。」除了精神科藥物之外，心理輔導和諮詢更是從根本出發的「心藥」。
香港心理間的心理學家團體專為失眠患者作心理諮商和分析，就住每名患者的個別情況，以客製化的心理治療手段，如認知行為治療、接納與承諾治療、心理分析等等，找出失眠的根本原因和針對性的解決方法。在沒有副作用的情況下，短期內大大改善了患者的失眠問題，長期更可改善生活質素和提升工作/學業表現。
受失眠困擾的你：「最大的願望只是能夠好好地睡一覺。」
成功個案：以輔導心理學的治療方式，解決已經持續五年的長期失眠。
我們訪問了有長期睡眠問題的Rahim，最初由於濕疹問題難以入睡，之後演變成害怕失眠， 因焦慮而令失眠情況惡化，影響生活質素及工作表現。透過香港心理間的失眠心理諮詢，他一步一步了解自己的心理狀況和失眠成因，從根本處理心理層面的問題，短短數月便令失眠問題大幅改善，終於能夠好好地享受睡覺的時間！
