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PsyTimeHK
香港心理間

心出發,處理失眠問題

不依賴安眠藥,無副作用
— 由心理層面徹底治療失眠

了解我們的服務

甚麼是失眠心理諮詢?

你是否與很多人一樣受到失眠問題困擾,但苦試了各式各樣的方法都徒勞無功或有明顯副作用?

多個科學研究發現,失眠原因多由心理層面促使,如強烈的情緒:憤怒、哀傷、焦慮、興奮等,或壓力爆煲:工作疲勞、擔心表現等。在身心連結的科學基礎上,心理安康與身體健康息息相關,亦會直接影響到睡眠荷爾蒙分泌及免疫系統功能的運作。

常言道:「心病還需心藥醫。」除了精神科藥物之外,心理輔導和諮詢更是從根本出發的「心藥」。

香港心理間的心理學家團體專為失眠患者作心理諮商和分析,就住每名患者的個別情況,以客製化的心理治療手段,如認知行為治療、接納與承諾治療、心理分析等等,找出失眠的根本原因和針對性的解決方法。在沒有副作用的情況下,短期內大大改善了患者的失眠問題,長期更可改善生活質素和提升工作/學業表現。

受失眠困擾的你:「最大的願望只是能夠好好地睡一覺。」

以心理諮詢處理失眠有甚麼好處?

提高集中力

消除疲勞

精神自信

穩定情緒

成功個案:以輔導心理學的治療方式,解決已經持續五年的長期失眠。

我們訪問了有長期睡眠問題的Rahim,最初由於濕疹問題難以入睡,之後演變成害怕失眠, 因焦慮而令失眠情況惡化,影響生活質素及工作表現。透過香港心理間的失眠心理諮詢,他一步一步了解自己的心理狀況和失眠成因,從根本處理心理層面的問題,短短數月便令失眠問題大幅改善,終於能夠好好地享受睡覺的時間!

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可以留言給我們,
我們的心理學家會盡快聯絡你。