蔡加尼克效應
蔡加尼克效應（Zeigarnik effect）是一個心理學術語，指的是相比已完成的任務或目標，人們對未完成的任務或目標更容易保持關注和記憶。該效應得名於蘇聯心理學家布拉卓娃·蔡加尼克（Bluma Zeigarnik）。
蔡加尼克效應的觀察結果表明，當我們開始一項任務並尚未完成時，會在大腦中形成一種「心理張力」。這種心理張力會促使我們保持對任務的關注，並在記憶中保留相關的資訊。相反，當一個任務完成後，這種心理張力消失，我們對該任務的記憶和關注也會減弱。
蔡加尼克效應的應用包括在學習和記憶上，例如當我們暫時中斷學習或閱讀一本書時，我們更容易記住未完成的部分。此外，該效應也被用於提高人們的工作效率和動機，例如將工作分成多個小目標，以確保人們保持對任務的關注。
此外，蔡加尼克效應亦與「初戀情結」常常聯繫在一起。在青春期戀愛時，人們通常抱持純潔而美好的心態，並希望與對方有一段長久的關係。然而，初戀往往只是短暫的經歷。根據蔡加尼克效應，人們更容易記住未完成的事情，因此初戀往往成為留給自己最深刻印象的經歷。
需要注意的是，蔡加尼克效應僅描述了人們對未完成任務的記憶和關注傾向，並不一定表示未完成的任務或目標具有更高的價值或重要性。
Reference:
Denmark, F. L. (2010). Zeigarnik Effect. The Corsini Encyclopedia of Psychology (1). https://doi.org/10.1002/9780470479216.corpsy0924