基模治療/圖式治療
基模治療是一種整合了認知、行為、情感和人際相處等理論的心理治療方法。它由心理學家 Jeffrey E. Young 提出，旨在幫助個人理解和改變根深蒂固的負面心理模式（稱為「基模」），這些模式源自於早期的負面經歷。
基模通常分為三大處理方法：
投降 Surrender（屈服於自己的基模）
迴避 Avoidance （避免完全激活/意識到自己的基模）
過度補償 Overcompensation （做相反的事來對抗自己的基模）
基模治療的目的是幫助個人：
1. 認識並理解內在基模的存在。
2. 探索這些基模的起源，特別是與早期經歷和關係的聯繫。
3. 運用各種技巧和策略來轉變負面的基模，並建立更健康、積極的心理模式。
這種治療方法常用於處理情緒障礙、人格障礙和關係問題等心理健康議題，並在臨床心理學領域中得到了廣泛的應用和研究。
Reference：
Fassbinder, E., & Arntz, A. (2021). Schema therapy. In A. Wenzel (Ed.), Handbook of cognitive behavioral therapy: Overview and approaches (pp. 493–537). American Psychological Association. https://doi.org/10.1037/0000218-017