心理彈性/靈活性
心理靈活性是一個描述個體在處理生活中各種情況和情感時的能力的概念。它強調了個體能夠適應、調整和應對不同情境的靈活性，同時保持價值觀和目標的一致性。心理靈活性的核心理念源自心理學領域中的接受與承諾治療（Acceptance and Commitment Therapy，縮寫為ACT），這種治療方法旨在幫助人們建立靈活的心理處理策略，以應對情感困擾和生活挑戰。心理靈活性的培養有助於個體更好地應對生活中的壓力、情感困擾和挑戰。它有助於提高情感智慧，減少情感困擾，增強心理健康，並促進有意義的生活。心理靈活性的概念在臨床心理學、心理治療和心理健康促進中都具有重要價值，幫助人們建立更具靈活性和積極性的心理處理方式。
References:
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. Guilford Press.
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