練習效應
定義： 練習效應（Practice Effect）是指個體在多次重複進行相同任務或測驗時，由於經驗積累和熟練程度的提高，其表現隨之改善的現象。這種效應常見於心理學實驗和測試中，尤其是在長期測量中，當相同的測驗多次進行時，參與者的表現可能不是因為能力提升，而是由於對測驗的熟悉所致。
關鍵概念：
- 熟練度提高：
- 隨著個體重複執行某一任務，他們逐漸熟悉了任務的結構和要求，這導致他們在後續測試中的表現有所改善。這種提升並不是由於能力的真實增長，而是因為他們通過練習掌握了任務的操作方式。
- 記憶與預期：
- 在多次測驗中，個體可能會記住之前的測試項目或答案，並預期到下一次測驗的形式。這可能會促使他們在後續測驗中表現得更好，無論他們的實際能力是否增強。
- 反應速度：
- 練習效應也體現在反應速度的提高上。隨著個體對任務越來越熟悉，他們的反應時間往往會縮短，因為他們不需要再花費額外的時間來理解任務要求。
應用：
- 測驗與評估：
- 練習效應在心理測驗和認知測量中尤為重要。例如，在智力測驗中，參與者如果多次進行相同的測驗，可能會因為熟悉測驗結構和題目而在後續測驗中取得更好的成績，而這不一定反映出他們的實際智力提升。
- 學習與訓練：
- 在教育和技能訓練中，練習效應是一個積極現象，因為隨著重複練習，學生或受訓者能夠逐漸掌握技能並提高表現。這一效應可以通過系統的訓練計劃加以利用，幫助學習者更快掌握新技能。
- 實驗設計：
- 在心理學研究中，實驗設計必須考慮練習效應對結果的潛在影響。多次測量相同變量時，研究者需要設計對照組或採用交叉測驗來減少練習效應對結果的干擾。
減少練習效應的方法：
- 使用對照組：
- 在心理學實驗中，通過設置對照組，可以減少練習效應對結果的干擾。例如，一組參與者進行測試前經歷練習，而另一組參與者沒有練習，這樣可以比較兩組之間的差異。
- 間隔時間：
- 在多次測驗之間設置足夠的間隔時間，這可以幫助降低參與者對測驗的記憶影響，從而減少練習效應。間隔時間越長，參與者對測驗的熟悉度降低，練習效應的影響也會減弱。
- 隨機化測驗內容：
- 如果可能的話，研究者可以通過隨機化測驗內容或改變測驗形式來減少練習效應。例如，使用不同版本的測驗來避免參與者記住具體的題目或答案。
例子：
- 記憶測驗中的練習效應：在一次記憶測驗中，參與者被要求記住一組詞語。如果他們多次進行相同的測驗，會逐漸記住測試中的詞語列表，從而在後續測試中表現得更好，這就是練習效應的體現。
- 心理測試中的練習效應：一名學生多次參加同一份智力測驗，每次測試結果都有所改善，但這種改善可能更多地來自於對測試題目的熟悉，而不是其實際智力的增長。
優點與局限性：
優點：
- 在學習和技能訓練中，練習效應可以促進個體的技能掌握和表現提高。
- 在實驗設計中，認識到練習效應的存在有助於研究者設計更精確的研究方法。
局限性：
- 練習效應可能會干擾心理測量的結果，使得難以準確評估個體的真實能力變化。
- 在多次測量中，練習效應可能會掩蓋干預措施的實際效果，使得結果難以解釋。
心理學影響：
練習效應強調了個體在面對重複任務時學習和適應的能力。這一效應表明，重複和練習是提高個體表現的有效手段。然而，它同時也提醒研究者在進行長期測量和實驗時需要謹慎，避免因練習效應而得出偏差結果。
Reference:
Adesope, O. O., Trevisan, D. A., & Sundararajan, N. (2017). Rethinking the use of tests: A meta-analysis of practice testing. Review of educational research, 87(3), 659-701.