副交感神經系統
副交感神經系統（Parasympathetic Nervous System）是人體自主神經系統的一個分支，負責調節身體在休息和放鬆狀態下的生理功能。副交感神經系統與交感神經系統相對，兩者合稱為自主神經系統，共同調節人體內部平衡和適應外界環境。
副交感神經系統處於平常狀態下經常活躍，它對身體產生的效應通常是鎮靜和放鬆的。當身體處於放鬆狀態時，副交感神經系統的活動增加，促進下列生理反應：
心率降低：副交感神經系統抑制心臟的活動，使心跳變得緩慢而有規律。
呼吸變淺：副交感神經系統抑制呼吸中樞，使呼吸變得較為平穩和淺淡。
消化促進：副交感神經系統刺激消化器官的運動和分泌，有助於食物的消化和營養吸收。
瞳孔收縮：副交感神經系統促使瞳孔收縮，使光線進入眼睛的量減少。
能量存儲：副交感神經系統刺激能量的儲存和再生，例如促進脂肪的合成和儲存。
副交感神經系統在身體處於壓力和緊張狀態時會被抑制，而交感神經系統則被激活。兩個系統的平衡和協調對於維持身體的正常運作至關重要。
了解副交感神經系統的功能和作用可以幫助我們更好地管理壓力、放鬆身心，並促進身體的健康和平衡。一些技巧和方法，如深呼吸、冥想、放鬆練習和身體運動，可以刺激副交感神經系統，帶來身心的寧靜和舒適感。
Reference：
McCorry, L. K. (2007). Physiology of the Autonomic Nervous System. American Journal of Pharmaceutical Education, 71(4), 1.