心理資本
心理資本是指個體的智力和心理資源，用於應對生活中的各種挑戰和機會，積極面對困難並努力克服的心理力量。 這個概念強調了知識、技能、情感智慧和創造力等心智資源的價值，它們對於個人成長、職業發展和心理健康至關重要,亦強調個體的心智資本可以影響他們的成功和幸福。
這個概念由美國內布拉斯加大學榮譽教授、也是管理學研究者弗雷德·盧瑟斯（Fred Luthans）等人在2002年左右提出，被視為正向心理學研究的一個主題之一。
心理資本包括四個構成要素，也被稱為「內在的英雄（the HERO within）」。 心理資本由希望（Hope）、自我效能（Efficacy）、心理韌性（Resilience）和樂觀主義（Optimism）這四個要素組成。 這些要素的首字母組合形成了「內在的英雄」的表達方式。 以下對這四個構成要素進行說明：
1. 希望（Hope）：希望是指朝著目標前進的能量和製定實現目標計畫的正面狀態。 它是在設定有挑戰性的目標和期望的同時，相信自己能夠成功的心理狀態。 即使最初的計劃變得困難，也包括修正計劃並堅持完成的思維方式。
2. 自我效能（Efficacy）：自我效能感是指對自己能力的信念，認為「我能做到」、「我一定能成功」。 它涉及到對自己能夠正確執行所需的激勵、專注力和行動策略的信念。 具有高自我效能感的人設定高目標，主動選擇困難的任務，樂於接受挑戰，充滿動力，為實現目標不遺餘力，面對困難時也能堅持不懈。
3. 心理韌性（Resilience）：心理韌性是指從逆境、衝突和失敗中恢復並繼續前進的能力。 它不僅適應困境，還能應付晉升等正面變化，並保持積極的前進態度。 克服困難並取得成功後，還會進一步增強力量，產生上升螺旋的效應。
4. 樂觀主義（Optimism）：心理資本中的樂觀主義是基於對事件發生原因的正面或負面解釋以及對現在和未來歸因的看法。 高度樂觀的狀態是將成功歸因於正面因素，並將負面事件歸因於外部因素（如暫時的經營環境惡化）的能力。 例如，對於自己遭遇的不幸事件，持續認為不好的事情會繼續發生的人具有悲觀主義，而將其視為「僅是暫時」的人則具有樂觀主義。 以上就是心理資本的構成要素，也被稱為「內在的英雄」的要素。
References:
Cooper, C., Goswami, U., & Sahakian, B. J. (2009). Mental capital and wellbeing. John Wiley & Sons.
編集部 J. H. (2023, June 6). 心理的資本とは?4つの要素「HERO」や効果を解説! https://www.jmam.co.jp/hrm/column/0091-shinriteki-shihon.html