冥想
一種旨在增強個人核心心理能力的心靈訓練形式，包括注意力和情緒的自我調節。冥想涵蓋了一系列複雜的實踐，包括正念冥想、瑜伽、太極和氣功。在這些實踐中，正念冥想通常被描述為對當下經歷的無批判關注。
Reference:
Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature reviews neuroscience, 16(4), 213-225.