恆定系統
恆定系統是指身體內部的一種調節機制，用來維持睡眠和覺醒之間的平衡。 這個系統控制著對睡眠的需求和滿足，類似於我們對食物的飢餓感。 當我們需要休息時，身體會產生對睡眠的渴望，而這種渴望被稱為睡眠趨力。 隨著一天的活動和覺醒時間的增加，睡眠趨力會逐漸增加，讓我們渴望休息以滿足身體對休息的需求。 當夜晚的睡眠時間達到一定程度後，睡眠趨力被滿足，我們便會轉醒。 這個系統有助於確保我們在白天保持清醒，並在夜晚得到充足的睡眠。
References：
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