成長型思維
定義：
成長型思維是由心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）提出的一種思維模式，指個體相信自己的能力和智慧可以通過努力、學習和經驗不斷提高和發展。這種思維模式與固定型思維相對立，後者認為能力和智慧是固定不變的。
特徵：
- 學習導向：成長型思維強調學習和成長，認為每一次挑戰和失敗都是學習和進步的機會。
- 努力與毅力：相信通過持續的努力和堅持不懈，個體可以克服困難，提高能力和成就。
- 積極應對挑戰：樂於接受挑戰，並且在面對困難時不輕易放棄，而是尋找解決問題的方法。
- 欣賞他人成功：看到他人的成功，會認為這是努力和學習的結果，並以此為激勵，而不是嫉妒或感到威脅。
應用：
- 教育：在教學中，培養學生的成長型思維，能夠提升他們的學習動機和學業成就，幫助他們更好地應對挑戰和挫折。
- 職場：在工作環境中，成長型思維可以促進員工的創新和適應能力，提升工作績效和職業發展。
- 心理治療：成長型思維有助於個體改善自尊和自我效能感，應對心理壓力和挑戰，促進心理健康。
- 運動訓練：在運動領域，成長型思維可以激發運動員的潛力，幫助他們不斷突破自己的極限。
例子：
- 學校教育：一名學生在數學測試中成績不理想，但他相信只要努力學習和多加練習，成績會有所提高，並且願意花更多時間在數學練習上。
- 職場挑戰：一名員工面對新的工作任務時，雖然初期感到困難，但他相信自己可以通過學習和努力掌握新技能，最終完成任務。
- 運動訓練：一位運動員在訓練中不斷挑戰自己，努力改進技術，並從每次失敗中吸取教訓，不斷提高比賽成績。
心理學影響：
成長型思維理論在教育、職場、心理治療等多個領域具有重要影響。它改變了人們對能力和智慧的看法，強調個體的潛力和可塑性。這一理論促進了積極心理學的發展，並提供了新的方法來提高個體的學習動機、工作績效和生活滿意度。
局限性：
- 文化差異：成長型思維的概念和應用可能因文化背景不同而有所差異，不同文化對努力和能力的看法可能不同。
- 實施挑戰：在實際應用中，改變固有的思維模式需要時間和努力，尤其是在面對深層次的固定型思維時。
- 過度強調：有時過度強調成長型思維可能忽視了客觀條件和個體差異，導致不切實際的期望和壓力。
Reference:
Yeager, D. S., Hanselman, P., Walton, G. M., Murray, J. S., Crosnoe, R., Muller, C., … & Dweck, C. S. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573(7774), 364-369.