固定型思維
定義：
固定型思維是指個體相信自己的能力、智力和才華是固定不變的，無法通過努力和學習得到顯著提升。這一概念由心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）提出，並與成長型思維（Growth Mindset）相對立。
特徵：
- 害怕失敗：認為失敗是無能的證明，避免挑戰和困難以避免暴露自己的缺點。
- 抗拒變化：不願嘗試新事物，認為努力無法改變現狀，對變化持消極態度。
- 忽視反饋：不願意接受批評和建設性反饋，認為這些反饋是在否定自己的能力。
- 自我設限：將自己的能力和潛力視為有限，限制了自我成長和發展的可能性。
應用：
- 教育：教師可以識別學生的固定型思維，通過鼓勵和支持，幫助他們轉變為成長型思維，提升學習動機和成就。
- 職場培訓：企業可以設計培訓計劃，幫助員工克服固定型思維，促進創新和職業發展。
- 心理治療：心理治療師可以幫助患者識別和挑戰固定型思維，通過認知重組來改善自尊和自我效能感。
- 個人成長：個體可以通過自我反思和學習，轉變固定型思維，提升自我認識和生活滿意度。
例子：
- 學術挑戰：一名學生在數學課上遇到困難時，認為自己天生不擅長數學，因而放棄努力，這是固定型思維的表現。
- 職場發展：一名員工認為自己不具備領導能力，因此拒絕參加管理培訓或競爭領導職位，這是固定型思維的例子。
- 運動訓練：一名運動員認為自己的體能達到極限，無法再進步，因此停止了艱苦的訓練，這也反映了固定型思維。
心理學影響：
固定型思維對個體的學習、工作和生活有深遠的影響，限制了個體的潛力和成就。研究表明，轉變為成長型思維可以顯著提升個體的動機、韌性和成功機會。理解和應用這一概念對教育、職場和個人成長具有重要意義。
局限性：
- 文化差異：不同文化背景下，固定型思維的表現和影響可能有所不同，應用時需要考慮文化因素。
- 個體差異：每個人對固定型思維的反應和表現有所不同，干預和改善策略需要個性化。
- 持續性：固定型思維的轉變需要持續的努力和支持，短期內可能難以見效。
Reference:
Hochanadel, A., & Finamore, D. (2015). Fixed and growth mindset in education and how grit helps students persist in the face of adversity. Journal of International Education Research, 11(1), 47-50.