情緒管理
情緒管理（Emotional Management）是指人們對自己情緒的認知、理解和調節的過程。它涉及到控制情緒的表達方式、處理負面情緒、增強正面情緒、以及建立情緒健康和幸福感的能力。以下是一些與情緒管理相關的術語：
情緒認知（Emotion Recognition）：指人們對自己和他人情緒狀態的認知和辨識能力，包括辨識情緒表情和身體語言等。
情緒調節（Emotion Regulation）：指人們對情緒的控制和調節過程，以達到情緒的適當表達和管理。這包括情緒抑制、情緒放鬆、重新定向情緒等策略。
情緒表達（Emotion Expression）：指人們通過語言、臉部表情、身體姿勢等方式來表達和傳達情緒的方式。
情緒智力（Emotional Intelligence）：指個體對自己和他人情緒的認知、理解、運用和管理的能力。它涉及情緒認知、情緒調節、情緒表達和情緒利用等方面。
情緒回應（Emotional Response）：指人們對於外界刺激或內部事件所產生的情緒反應，包括情緒的強度、持續時間和類型等。
壓力管理（Stress Management）：指人們有效應對壓力和壓力源，以減輕負面情緒和促進身心健康的能力。
情緒管理對於個人的心理健康和人際關係具有重要意義。它能幫助人們更好地應對壓力、解決衝突、提升情緒調節能力，並促進個人的幸福感和生活質量。
References：
Reinecke, L. (2017). Mood management theory. The international encyclopedia of media effects, 1-13.
Zillmann, D. (1988). Mood Management Through Communication Choices. The American Behavioral Scientist (Beverly Hills), 31(3), 327.