驅力減少理論
定義：
驅力減少理論（Drive Reduction Theory）是由美國心理學家克拉克·赫爾（Clark Hull）在20世紀中期提出的理論，用來解釋人類行為的動機來源。根據該理論，行為的主要驅動力來自於滿足內在的「驅力」（drive），這些驅力通常源於生理需求的缺乏或不平衡，例如飢餓、口渴等。當驅力被激發時，個體會採取行動以滿足需求，減少驅力，並回到身心的平衡狀態（即體內平衡）。驅力減少理論認為滿足這些基本驅力是行為的主要動機來源。
核心概念：
- 驅力（Drive）：
- 驅力是指由生理需求引發的內在緊張或動力。例如，飢餓會產生食物的驅力，口渴則產生飲水的驅力。驅力會驅使個體採取行動以消除生理需求的緊張感。
- 體內平衡（Homeostasis）：
- 驅力減少理論的核心在於維持體內平衡，這是一種生理上的穩定狀態。當身體狀態失衡時，例如缺水或缺乏營養，體內平衡就會被打破，從而產生驅力，驅動個體採取行為來恢復平衡。
- 驅力減少（Drive Reduction）：
- 當個體的行為滿足了生理需求時，驅力被減少，體內平衡得以恢復。驅力減少帶來的滿足感強化了該行為，使得未來當類似驅力出現時，個體會傾向於重複相同的行為。
- 強化（Reinforcement）：
- 驅力減少理論認為驅力被減少後產生的滿足感就是一種強化。例如，飢餓時進食的滿足感會強化進食行為，使得未來當飢餓驅力再次出現時，個體會重複進食行為。
驅力減少理論的應用：
- 解釋基本生理行為：
- 該理論可以解釋許多基本的生理行為，如進食、飲水和睡眠等。這些行為都是為了滿足生理需求並減少內在驅力而產生的。
- 成癮行為的理解：
- 驅力減少理論可以用來解釋成癮行為。例如，當個體感到焦慮或緊張時，可能會通過吸煙或飲酒來減少這些情緒驅力，從而達到心理滿足，這也增強了該成癮行為的重複性。
- 教育與學習激勵：
- 在教育環境中，驅力減少理論可以應用於激勵學生學習。例如，設置挑戰或目標可以創造一種內在驅力，當學生完成挑戰或目標時，獲得滿足感，使得學習行為得到強化。
- 職場動機：
- 該理論也可用於解釋員工的工作動機。當員工感到需要達成某項業績或完成任務時，這會產生驅力，而獲得滿足的過程則增強了該行為，使員工在未來遇到類似情境時重複相似行為。
驅力減少理論的限制：
- 忽略心理需求：
- 驅力減少理論主要關注生理驅力，對於心理需求（如愛、安全感、自我實現等）的驅動力解釋有限，難以解釋人類追求挑戰、成就和自我提升的行為。
- 忽視外部刺激的影響：
- 該理論過於強調內在的生理驅力，而忽略了外部環境的刺激作用。例如，人們可能因為環境中的誘因而吃東西，而不是因為飢餓驅動。
- 無法解釋多樣化行為：
- 驅力減少理論難以解釋一些複雜行為，如冒險行為、探索新事物等，這些行為並非為了滿足生理需求，反而可能增加不安或焦慮。
例子：
- 飢餓驅力的減少：
當一個人感到飢餓時，會產生食物驅力，驅使其尋找食物。當他進食後，飢餓驅力被減少，個體恢復到體內平衡狀態，進食行為也因此得到強化。 - 焦慮的減少：
一個人在面對焦慮情境時，可能會通過深呼吸、冥想等方法來減少焦慮驅力。當焦慮被緩解後，這種應對策略得到了強化，下次焦慮時可能會再次使用類似方法。
總結：
驅力減少理論提出了人類行為的一種基本動機解釋，即通過滿足生理需求來減少驅力並恢復體內平衡。這一理論有效地解釋了基本生理驅力的行為，但對於心理需求和外部刺激影響的行為解釋有限。在現代心理學中，驅力減少理論被視為行為動機的基礎理論之一，但其解釋範圍已經擴展到更多綜合理論中。
Reference:
Mowrer, O. H., & Solomon, L. N. (1954). Contiguity vs. Drive-Reduction in Conditioned Fear: The Proximity and Abruptness of Drive-Reduction. The American Journal of Psychology, 67(1), 15–25. https://doi.org/10.2307/1418068