抑鬱
抑鬱（Depression）是一種常見的心理健康問題，通常表現為持續的、沉重的情緒低落，以及失去興趣或喜悅的能力。這種情緒狀態可能會導致生活中的多個方面受到影響，包括工作、學業、人際關係等。
抑鬱的情緒還可能包括失眠或過度睡眠、食慾變化、能量不足、注意力不集中等。有時候，抑鬱也伴隨著身體症狀，如頭痛、背痛等。
治療抑鬱的方法包括心理治療（如認知行為療法）、藥物治療（如抗抑鬱藥物），以及一些自我干預的方法，如運動、放鬆練習等。
Reference:
Gotlib, I. H., & Joormann, J. (2010). Cognition and depression: Current status and future directions. Annual Review of Clinical Psychology, 6(1), 285–312. https://doi.org/10.1146/annurev.clinpsy.121208.131305