衰退理論
定義：
衰退理論是一種記憶理論，認為記憶隨著時間的推移而逐漸衰退和消失。如果記憶不被反覆提取或使用，記憶痕跡會逐漸變弱，最終可能完全遺失。
特徵：
- 時間依賴性：衰退理論強調時間的作用，認為記憶的衰退是隨著時間的推移自動發生的。
- 痕跡衰退：記憶被視為大腦中的痕跡，這些痕跡如果不被經常激活，會隨時間逐漸變弱。
- 不涉及干擾：衰退理論不同於干擾理論，它不認為記憶的遺失是由於新舊信息的相互干擾，而是由於時間的經過。
應用：
- 教育和學習：理解衰退理論有助於設計有效的學習和複習策略，通過定期複習來強化記憶，減少遺忘。
- 認知心理學：衰退理論提供了記憶研究的一個基礎框架，有助於探討記憶形成、保存和遺忘的機制。
- 臨床應用：在治療記憶障礙或老年性記憶衰退時，衰退理論可以提供參考，設計提高記憶保持的方法。
例子：
- 學習新語言：一個人學習了一門新語言，但如果不經常使用或練習，隨著時間的推移，所學的詞彙和語法知識會逐漸遺忘。
- 歷史日期：學生在學習歷史課時記住了很多重要的日期，但如果不經常複習，這些日期很可能會被遺忘。
- 電話號碼：當我們臨時記住一個電話號碼，但沒有經常使用它，過了一段時間後，可能會記不起來。
心理學影響：
衰退理論是記憶研究中的一個重要理論，它提供了理解記憶保持和遺忘過程的基本框架。儘管有些研究質疑僅以時間為基礎的記憶衰退觀點，該理論仍在教育、學習和臨床應用中發揮重要作用。
克服策略：
- 定期複習：通過間隔複習來強化記憶痕跡，減少遺忘。
- 多重感官學習：利用視覺、聽覺和觸覺等多重感官進行學習，增強記憶痕跡的強度。
- 實際應用：將所學內容應用於實際情境中，通過實踐來鞏固記憶。
References:
Brown, J. (1958). Some tests of the decay theory of immediate memory. Quarterly journal of experimental psychology, 10(1), 12-21.
Ricker, T. J., Vergauwe, E., & Cowan, N. (2016). Decay theory of immediate memory: From Brown (1958) to today (2014). Quarterly Journal of Experimental Psychology, 69(10), 1969-1995.