核心信念
核心信念是指在個人的信念系統中具有根本性和基本性質的信念。這些信念通常深深植根於一個人的價值觀、自我認知和世界觀之中，影響著他們對自己、他人和世界的看法。
例子：一個人可能擁有一個核心信念：“我是有價值的”，這意味著他們相信自己具有價值和重要性。這樣的信念會在各種情況下影響他們的自尊心、自信心和行為。
核心信念通常是在個人成長和生活經歷中形成的，並可能受到家庭、教育、文化等因素的影響。它們在心理學中被認為對個人的情感、行為和心理健康起著重要的作用。
理解和認識自己的核心信念可以幫助人們更清晰地認識到自己的價值觀和自我認知，並在需要時進行調整或改變，以實現更健康、積極的心理狀態。
Reference：
Steele, J. M., & Newton, C. S. (2022). Culturally Adapted Cognitive Behavioral Therapy as a Model to Address Internalized Racism Among African American Clients. Journal of Mental Health Counseling, 44(2), 98–116. https://doi.org/10.17744/mehc.44.2.01