災難理論
定義：
災難理論是一種來自數學和動態系統理論的概念，應用於心理學和運動心理學中，用來解釋在高壓情境下，個體的表現可能會突然大幅下降的現象。與傳統的線性理論不同，災難理論認為，當某些因素如焦慮或壓力達到臨界點時，個體的表現會突然從穩定狀態轉變為崩潰或失常狀態，這種變化是非線性且不可預測的。
特徵：
- 非線性轉變：災難理論強調個體表現並非隨著壓力或焦慮水平的增加而逐漸下降，而是當這些因素達到某個臨界點時，表現可能會突然崩潰。
- 交互作用：該理論特別強調了認知焦慮、生理喚起（如生理焦慮）和個體自信心之間的交互作用。這些因素的組合決定了個體表現的穩定性。
- 雙重過程：在災難理論中，當生理喚起水平低時，認知焦慮可能會有較小的影響；但當生理喚起達到高水平，並且認知焦慮也很高時，表現可能會突然崩潰。
- 恢復困難：一旦表現崩潰，個體很難迅速恢復到原來的水平，這意味著在高壓情境中的表現變得更加脆弱和不穩定。
應用：
- 運動心理學：災難理論常用於解釋運動員在比賽中的表現波動，特別是在壓力極大或焦慮水平過高時，運動員可能突然失去狀態，導致表現大幅下滑。
- 考試壓力：該理論也適用於學術情境，如考試焦慮。當學生在考試中感到極度壓力且生理喚起過高時，他們的認知功能可能突然崩潰，導致考試失敗。
- 高壓情境管理：災難理論對於理解和管理高壓情境下的表現具有實際意義，幫助個體學會識別並控制壓力和焦慮，以避免突然的表現崩潰。
例子：
- 運動表現崩潰：一名籃球運動員在比賽最後關頭感到巨大的壓力，生理喚起和認知焦慮同時達到高峰，結果他在關鍵投籃時突然失誤，導致比賽失利。這是典型的災難理論中表現崩潰的例子。
- 考試焦慮：一名學生在重要考試中，由於對成績的過度擔憂，導致考試開始前焦慮水平迅速升高，生理反應強烈，最終在考試中無法集中精力回答問題，考試表現遠低於平時。
心理學影響：
災難理論對運動心理學和壓力管理領域提供了一個重要的視角，幫助理解在高壓和高焦慮情境下，個體為何會出現表現的突然崩潰。這一理論挑戰了傳統的線性焦慮表現模型，強調了表現的不穩定性和突然性變化，並為如何在高壓情境下保持穩定表現提供了理論基礎。
局限性：
- 個體差異：災難理論強調一般性機制，但在具體應用中，不同個體對壓力和焦慮的反應差異可能導致不同的結果，因此應用時需要考慮個體差異。
- 預測困難：由於表現崩潰的非線性和突然性，這一理論在實踐中難以準確預測崩潰點，這可能限制了其應用範圍。
- 複雜性：理論的複雜性和多因素交互作用使其在實際應用中較難操作，需要深入的分析和理解才能有效應用於具體情境。
Reference:
Arnold, V. I., Wassermann, G. S., & Thomas, R. K. (1986). Catastrophe theory (Vol. 3). Berlin: Springer.