耶德二氏定律 (i.e. 倒U形假說)
【定義】倒U形假說主張喚醒水平 (Arousal) 與表現 (Performance) 之間的關係呈倒U型曲線。隨著喚醒水平 (如動機、壓力、興奮感) 增加，表現亦隨之提升，但喚醒水平存在閾值 (Threshold)。當喚醒達到最佳水平 (Optimal Point) 後，若進一步提升，過度的喚醒可能導致焦慮、注意力分散或動作失誤，最終使表現下降。
【詳細理論】
詳細解釋：
- 低喚醒 (Low Arousal) → 表現低落
例子：
學生備考：一名學生對考試毫不在意，缺乏學習動機，導致準備不足，考試時因專注力不佳而表現低落。
運動員比賽：足球運動員在比賽前過於放鬆，沒有進入競技狀態，導致反應遲鈍，表現不佳。
職場工作：員工對工作缺乏興趣，沒有壓力或挑戰感，結果導致生產力低下、工作效率不佳。 - 適中喚醒 (Optimal Arousal) → 表現最佳
例子：
學生備考：學生在考試前有適度的緊張感，使其專注於複習，考試時思維清晰，發揮最佳水平。
運動員比賽：短跑選手在比賽前感到興奮，但不過度焦慮，使其進入最佳比賽狀態，反應敏捷並發揮最大實力。
職場工作：員工在截止日期前感受到適度的壓力，促使他保持專注，提高工作效率並如期完成任務。 - 過高喚醒 (Over Arousal) → 表現下降
例子：
學生備考：考試前過度焦慮的學生無法專注於複習，考試時因壓力過大導致腦海一片空白，表現不如預期。
運動員比賽：籃球運動員在關鍵比賽前過度緊張，導致投籃時手部顫抖，錯失重要得分機會。
職場工作：員工因為承擔過多工作壓力而感到焦慮，導致決策能力下降，甚至出現倦怠 (Burnout)，影響整體表現。
References:
Westman, M., & Eden, D. (1996). The inverted-U relationship between stress and performance: A field study. Work and Stress, 10(2), 165–173. https://doi.org/10.1080/02678379608256795