毒性正能量
定義：
毒性積極性是指過度和無條件的積極思維，即使在面對痛苦、困難或失敗時，也強迫自己或他人保持積極態度，從而忽視或壓抑真實的負面情感。這種過度強調積極性的行為可能對個人的心理健康產生負面影響，阻礙其真實情感的表達和有效應對。
特徵：
- 情感壓抑：忽視或壓抑真實的負面情感，不允許自己或他人表達痛苦、悲傷、憤怒等負面情緒。
- 過度樂觀：強調無論發生什麼事情，都要保持積極和樂觀，忽視現實困境和挑戰。
- 缺乏共情：對他人的困難和痛苦缺乏共情，簡單地用積極性來應對，而不認真聆聽和理解他人的感受。
- 心理壓力：由於無法真實地面對和處理負面情感，個體可能會感到內心的壓力和焦慮增加。
應用：
- 心理治療：在心理治療中，幫助患者識別和承認自己的真實情感，鼓勵他們健康地表達和處理這些情感，而不是一味強調積極性。
- 教育和培訓：在教育和培訓中，強調情感的全面表達，教導學生和學員如何有效應對和管理負面情感。
- 職場健康：在工作環境中，營造一個允許員工表達真實情感的氛圍，避免過度強調積極性而忽視員工的心理健康。
- 人際關係：在個人和家庭關係中，培養共情和理解，允許彼此表達真實的情感，避免用簡單的積極性來回應複雜的情感問題。
例子：
- 社交媒體：一個人在社交媒體上分享自己的困難和痛苦，卻收到大量“保持積極”的回應，這讓他感到自己無法真實地表達和處理情感。
- 職場：一名員工在工作中遇到困難和壓力，向同事或上司求助時，卻被告知“積極面對，一切都會好的”，這使得他感到被忽視和孤立。
- 人際關係：一位母親告訴她的孩子，即使在遭遇失敗和挫折時，也必須保持積極和微笑，這可能會讓孩子感到壓抑和情感困惑。
心理學影響：
毒性積極性強調了過度樂觀和無條件積極思維可能對心理健康的負面影響。這一概念提醒人們，適當的情感表達和真實面對困難是健康心理的重要組成部分。理解和避免毒性積極性，有助於促進心理健康，增強情感韌性和真實的情感聯結。
局限性：
- 誤解積極性：容易將毒性積極性與健康的積極思維混淆，忽視了積極性應該是建立在真實和全面情感基礎上的。
- 文化差異：不同文化對情感表達和積極思維的期望不同，需要在跨文化背景中靈活應用。
- 個體差異：不同個體對積極思維和情感表達的需求和反應不同，需要個性化的理解和應對。
Reference:
Upadhyay, I. S., Srivatsa, K. A., & Mamidi, R. (2022, July). Towards toxic positivity detection. In Proceedings of the tenth international workshop on natural language processing for social media (pp. 75-82).